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2014.12/03(Wed)

ダイエット

寒くなるとお腹がすきます。
これはダイエットのチャンスです。

学生のころにやったダイエット

■朝食 食パン1枚(何も塗らない) 牛乳コップ1杯

■昼食 すうどん 生野菜(味付け無しで、そのまま食べる)

■夕食 普通の食事

これを2ヶ月続けたら
身長167 体重73キロ → 体重62キロまで落とせました。

さらに2ヶ月続けたら 体重57キロまで落とせました。

しかしその直後アトピーが悪化。ダイエットどころではなくなり、65キロまでリバウンド!

その後だいたい65キロをキープしてましたが、たまに胃炎のため57キロまで落ちることもあり。

現在75キロ。ダイエットせねば。

最近のマイブームは、もやしとうどんです。
カロリー的にも低いし、とにかくお腹がいっぱいになります。

明日から本気出す。

19:57  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

すごいダイエットですね。パンに何も塗らなかったり、生野菜のまま食べたり細かいとこの食事に気にされてるんですね。

私は現在の体重が身長159cmに対して87kgと超肥満で、その影響で血液の状態がちょっと悪いですね。
第4のペロリンガ | 2014.12.06(土) 22:22 | URL | コメント編集

>第4のペロリンガさん

学生の頃だから出来たダイエットですね。
今やれと言われたら無理ですね。おいしいものを食べたいですし。

私も血液検査で残念な結果が出ます。
中性脂肪が1000を超えます。
むささび太郎 | 2014.12.07(日) 22:13 | URL | コメント編集

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